Uma mesa que não tem todos os pés, não pode para em pé! Essa é a relação da atividade física com a nossa saúde, uma precisa da outra. A atividade física faz o rejuvenescimento do músculo cardíaco, quanto mais ativo na faixa aeróbica, mais o seu coração durará! A pessoa pode ter a idade cronológica de 40 anos, mas o coração pode ter uma idade equivalente a de 20 anos se ele estiver ativo fisicamente. O inverso também pode ocorrer! Isto é a idade biológica. O exercício físico é importantíssimo para afastar doenças, impulsionar a oxigenação dos tecidos, ajuda na desintoxicação através do suor (iremos falar sobre ele no próximo post!) e mais de 100 mil benefícios!

E você, já se exercitou hoje?

Dra. Lorena Velho

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